La méditation de pleine conscience est une réponse accessible, laïque et inclusive à notre besoin de connexion au vivant.
Nous proposons des activités de méditation contribuant à l'épanouissement et au bien-être, avec des intervenants qualifiés dans un cadre d'intégrité formalisé.
L'association est au service de personnes qui souhaitent méditer en réduisant leur stress, et d'organisations qui cherchent à atténuer les risques psycho-sociaux.
Atelier "Découverte Méditation"
Quelques heures pour prendre soin de soi et se connecter à ses ressources.
Découvrir ou approfondir la méditation de Pleine Conscience en expérimentant soi-même le goût de cette pratique à la fois simple et précise.
Programme MBSR
Le mode de vie occidental génère un stress parfois intense, parfois diffus. S'il dure, le stress augmente les risques de troubles, de douleurs, d'addictions, de somatisation.
Participer au programme MBSR réduit le stress avec des effets mesurables sur notre santé.
Se préinscrire à un programme MBSR
à Asnières ou Gennevilliers
Atelier "Écoute & Pleine Conscience"
Cet atelier est dédié à l'exploration collective de situations professionnelles exigeantes.
Chaque séance est un espace d’écoute active structuré, facilité par un temps de pratique de méditation de Pleine Conscience.
Programme PEACE
De plus en plus sollicitées par les nouveaux usages numériques, les capacités attentionnelles des élèves restent cruciales en milieu scolaire.
Le programme PEACE® favorise les conditions d'apprentissage et de bien-être, en développant des compétences attentionnelles, émotionnelles et sociales.
J'espère que nous aurons l'opportunité de nous retrouver et de nous asseoir pour méditer.
Julien L’HÉNORET -
Instructeur MBSR qualifié (niveau 1)